Du tauchst in diesem Lehrgang in den Aloha-Spirit ein und erfährst was Meditation bewirken kann. Dazu zählt, wie du mit dir in Kontakt treten, Kraft schöpfen und heitere Gelassenheit im Alltag leben kannst.
In diesem Workshop geht es im ersten Teil darum, die hawaiianische Huna-Philosophie kennenzulernen und anzuwenden. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit in der Meditation, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Anspannungen zu finden und diese durch sanfte Bewegungen zu lösen. Der Strom der Energie leitet dich und du erlebst wie dein Körper sich auflädt.
Im zweiten Teil des Lehrgangs reflektieren wir die Selbsterfahrung in der Meditation und üben verschiedene Meditationsvarianten.
Der Lehrgang richtet sich an Trainer*innen/Übungsleiter*innen oder alle Interessierte, die zukünftig diese Meditation oder Meditationsvarianten anleiten möchten.
Inhalte:
- Einführung in die Grundlagen der Meditation
- Hawaiianische Huna-Philosophie
- Gemeinsame Meditation mit anschließender Reflexion
- Möglichkeiten zur eigenen Anleitung und verschiedene Varianten
- Die Kraft der Segnung mit Praxisbeispielen